Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

[Алёнчик]

[weltkind]

Эх,диета...прям какая-то больная тема для меня

[tarikg]

Натик,ты не одна....

[weltkind]

Наталка,я тут потихоньку худею, муж принёс сырковый десерт, так я ложкой наминаю

[Satay_Kosh]

[Амфора]

Девоньки, не придумывайте колесо. Не надо сидеть ни на каких диетах,просто питайтесь правильно сковородки в мусор, гриль, пароварка, духовка - вот что нужно. Меньше соли и 2 л воды в день. У меня -10кг за месяц, у мужа - 13..Без напряга. Ну и главное, не покупайте в холодильник то что изначально вредно, тогда не будет желания это съесть.

[weltkind]

Иришка, а я тоже на 10 кило похудела с ноября, сейчас может чуток больше, я последний раз после новогодних праздников взвешивалась. А "вредные" продукты и так не ем
А тут ещё столько праздников на носу, начнутся 23 февраля, 8е марта, а потом череда Дней Рождений у наших родственников

[Sventana]

У меня все наоборот с ноября отъелась.

[weltkind]

У меня в другом проблема-сижу дома. Замуж вышла,когда ещё в университете училась, умудрялась при этом ещё и работать во второй половине дня, и регулярно посещать тренажёрный зал. А теперь- дома в декретном отпуске, которому уже давно пора закончиться, но малышня вроде в сад ходит, чисто формально, потому как без конца и края вирусняк. Одним словом, остаётся заниматься дома да пресс качать

[Svetlaya1]

Точно скоро весна уже , все девочки озаботились похудением и разными способами, как это сделать, тут даже не надо смотреть на орхи, сначала мы, а потом и они подтянутся. Весна.

[Амфора]

У меня в другом проблема-сижу дома. Замуж вышла,когда ещё в университете училась, умудрялась при этом ещё и работать во второй половине дня, и регулярно посещать тренажёрный зал. А теперь- дома в декретном отпуске, которому уже давно пора закончиться, но малышня вроде в сад ходит, чисто формально, потому как без конца и края вирусняк. Одним словом, остаётся заниматься дома да пресс качать

Та же история...но я таки пошла в зал, хожу с 21:00 до 23:00.

[weltkind]

Ир, ты будешь смеяться, но у меня ребёнок только заснул.... если оставлю мужа с ней, то муж заснёт раньше

[oleftina]

Девочки, какая у вас тут тема не смешная. Моя любимая тема в последнее время. Я занимаюсь дома. И скажу, что єто вполне реально и возможно. Главное, правильно мотивировать себя. У меня есть 2 любимых комплекса (пресс и ягодицы)на ютубе + ко всему ряд упражнений и ежедневная утренняя зарядка. А нет времени-это отмазки. Диеты сами по себе ерунда, только разумный подход к еде+ физические нагрузки.

[Nadeja]

Девочки, какая у вас тут тема не смешная. Моя любимая тема в последнее время. Я занимаюсь дома. И скажу, что єто вполне реально и возможно. Главное, правильно мотивировать себя. У меня есть 2 любимых комплекса (пресс и ягодицы)на ютубе + ко всему ряд упражнений и ежедневная утренняя зарядка. А нет времени-это отмазки. Диеты сами по себе ерунда, только разумный подход к еде+ физические нагрузки.

А ссылку на ютуб можно? А то интересно очень стало.

[weltkind]

Пора создавать отдельную тему

[oleftina]

А ссылку на ютуб можно? А то интересно очень стало.

С удовольствием кину, вечером из дома. На работе нет доступа к ютубу, везде запреты Может кому-то пригодится.
Наташ, по-моему, хорошая идея. Коллективно всегда интереснее.

[Амфора]

Ир, ты будешь смеяться, но у меня ребёнок только заснул.... если оставлю мужа с ней, то муж заснёт раньше

Ну мне видать повезло мой ответственный, всех троих сам укладывает(когда его дни, мы ходим через день).Но если честно, то он просто не может лечь раньше, у него работа такая, что чаще всего он до 2-3 сидит и работает, когда все уже спят.

Но спотр и правильное питание, это залог успеха. А дома тоже можно заниматься, главное полноценный час-полтора. Ничего девочки, к весне будем красавицы.

[weltkind]

Так что, создаём отдельную темку?Как назовём?

[Nadeja]

Похоже что надо бы. Подписка будет самой популярной! к тому же, если бы не декрет, я бы так орхами не увлекалась .....
И ссылку потом тут Оставь.

[weltkind]

Только что в соц.сетях встретила. И коммент просто убил: "До лета осталось 4 месяца! Пора, девоньки, пора..."

[Sventana]

Да, Наташа.. на мои начинания похоже

Вот и я дома занимаюсь, прикупила гантельки и пугаю соседей прыжками на скакалочке
Всеравно выходит весьма хаотично и нерегулярно.

Надо отдельную темку однозначно!

[Nadeja]

Да, Наташа.. на мои начинания похоже

Вот и я дома занимаюсь, прикупила гантельки и пугаю соседей прыжками на скакалочке
Всеравно выходит весьма хаотично и нерегулярно.

Надо отдельную темку однозначно!

ООО!!!!! Скакалка!!!!!!!!!!!!!!!! Я ищу нормальные советские скакалки! Под свой рост .. а то из веревок только вижу...

[Sventana]

ООО!!!!! Скакалка!!!!!!!!!!!!!!!! Я ищу нормальные советские скакалки! Под свой рост .. а то из веревок только вижу...

Я зашла в обыкновенный спортивный магазин и мне продавец быстренько подобрал и предложил что нужно. Очень удобно что возле ручек не накручиваются и сама не скручивается. И это удовольствие стоило что-то около 25 грн

[Nadeja]

ООО!!!!! Скакалка!!!!!!!!!!!!!!!! Я ищу нормальные советские скакалки! Под свой рост .. а то из веревок только вижу...

Я зашла в обыкновенный спортивный магазин и мне продавец быстренько подобрал и предложил что нужно. Очень удобно что возле ручек не накручиваются и сама не скручивается. И это удовольствие стоило что-то около 25 грн

У нас такой еще найти надо ... обыкновенный и простой, и без всяких наворотов

[Амфора]

А мне тренер тоже скакалку советует, но сначала мне надо пару рулонов скотча что бы бюст примотать, а то убьёть нафиг ВКонтакте есть группа WOWBODY - Тренировки, питание, мотивации(смотрите видео). Очень шикарные комплексы, но сложные, но при этом очень короткие и выматывают за 5 мин так, что лучше уж час на беговой. Ведёт Анита Луценко, я их делаю когда не мой день ходить в треник, утром и вечером.