Занимаемся собой, фигурой, здоровьем.

[Ирэна]

Наташенька, результат на лице

[Амфора]

Ура, минус 15 за месяц с хвостиком. Со срывами, сбоями, ленью. Ещё 25 осталось

[tarikg]

давай показывайся,фото в массы

[tarikg]

Наташенька, результат на лице

ты еще не видела попу...но боюсь расшатывать своей 5 точкой нервы форумчан

[Ирэна]

Приколистка.

боюсь расшатывать своей 5 точкой нервы форумчан

Это в хорошем смысле. Мадам Сижу тоже уменьшилась?

[Sventana]

Наташа, результат супер! Ты молодчинка

[Амфора]

давай показывайся,фото в массы

Нет. Показываться сейчас ещё не буду. Это не тот результат который можно показать. На фигуре он не очень то и сильно отразился. Всё таки было 100. Вот когда дойду хотя бы до 75 тогда и покажу. Сейчас просто все собралось в кучу. Не сказала бы что это сильно видно внешне по объемам, но вещи стали свободнее.

Вообще если правильно считать, то похудела я не на 15, а на 10. Потому как при таком весе первые 5 кг это выходит застоявшаяся ненужная вода из тканей организма. Так что это даже не особо моя заслуга. Вот именно сейчас началась работа с жиром. Так что похвастаюсь чуток позже. когда будет реально чем хвастаться

[RENAN]

tarikg , красавица что до что после)))) честно. пошла хныкать, я не худею и диеты не выдерживаю((( и все ем)))) вот только фитнес прибавила - хожу как на плаху(((( там все молодые и худые - че ходят не понятно.
в общем девы заводите призраков - вы можете все, я вами горжусь

[weltkind]

Наталочка,умничка!!!!
Ирашка,а ты нос не вешай! Сбросишь ты свои килограммы, верь в это.

А вообще темка у нас весёлая получилась, посмеялась я с последних постов

[HaRaK1Ri]

Tarikg, результат просто супер, пошла читать диету. Очень вдохновляющие фото.

[tarikg]

Девочки,дякую! Я впечатлялась фотками тоже с форума http://dietaprotasova.ru/forum/6-7-1

[weltkind]

Девочки, ну как праздник пережили?
Пы Сы. (Шутя) у меня +1 кг Торт был такой вкусный,блин Впрочем как и всё остальное

[Ирэна]

у меня +1 кг

Всего? Ты мало тортика съела

[weltkind]

Нет, вы видели,ещё и издевается. У меня мама добрая, приличный кусок тортика с собой завернула. И как назло муж сегодня на сутках. Утром его накормила, и всё равно в холодильнике остатки глаза мозолят Я и так 2 дня усиленно тренировалась, сбросила ещё один несчастный килограмм, и тут же его вернула. Вот за новогодние праздники и не похудела, и не поправилась,а тут на те

[Ирэна]

ЯЯЯЯ?????????? Издеваюсь? Та ты шо? Я сочувствую, что ты мало съела
У меня вон тоже тортик в холодильнике остался. Сейчас чай буду пить, а то он, бедняжка, плачет Надо его утешить и слопать.

[Nadeja]

Везет вам ... По одному тортику всего лишь. А у нас некоторые члены семьи на посту к тому же. Так пришлось два торта доедать ... Не пропадать же добру :/

На весы, не спрашивайие, не залезала чтоб не упасть в обморок ...

[tarikg]

Я пригубила два бокала вина ,3 куска торта...На весах с утра отвес в минус 400 г. Сегодня доела торт с калашаткой,результат сообщу завтра

[Ирэна]

Наташа, а что такое "калашатка"?

[weltkind]

Шоколадка,я так подозреваю.
Мой организм, прикинул,что сбросил уже достаточно, и теперь всё лишнее,что съедается-всё запасается. Да здравствуют упражнения и капуста во второй половине дня
Муж заскочил на поздний ужин,ура, торт доеден, теперь ничего меня не соблазняет

Вот, кстати, пост- очень хорошая вещь. Так бы на супах да кашках посидеть, капусту и буряк пожевать, так как же без мяса и рыбы?

[Ирэна]

торт доеден

У меня тоже, только я сама справилась Весы засунула подальше

[Амфора]

Ната, рыбу можно есть хоть по 5кг на день. Главное не жаренную. Она переваривается за час и не остается нигде. Особенно белые виды рыб.Я при жоре на ночь люблю в пароварке сделать себе 3-4 филе телапии и запить кефирчиком.Предварительно мариную её в лимонном соке с приправами.Вкуснятина. Ну или с салатиком.

[Амфора]

А у меня после праздничка +2 на весах. Снова сорвалась на пиццу с пивом

[tarikg]

вернула 400 назад....

[oleftina]

Поднадоело немного одно и тоже. Силовые упражнения легко найти, а вот комплекс Ищу хорошие видео-занятия, фитнес-аэробика. Все, что нахожу не нравится. Девушки, если есть любимые видео-занятия, прошу оставляйте здесь ссылки. Я, когда найду что-то стоящее, обязательно напишу.

[Амфора]

http://vk.com/wowbody